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好食物吃出好身体,3种食物不可少,美容养生,提高免疫力!

发布时间:2022-11-10 06:29人气:

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。


甜瓜


甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。


卷心菜


卷心菜又称圆白菜、包菜,是我们生活中最常见的蔬菜之一,它叶子脆嫩口感清甜,不管是凉拌还是清炒都快手又好吃~卷心菜约 90% 的成分为水,富含维生素 C,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。不知道你家那边有没有其他特别的吃法呢?


姬松茸


姬松茸的主要成分为核酸、亚油酸,这些成分能清理人体血液中的垃圾,降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。它是血管的“清洁工”,每天吃一口,消去血栓,给血管洗个“澡”!


好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!


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